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提倡靠咀嚼口香糖減肥的人認為汽車貸款利率比較嚼口香糖可以避免吃零食，事實上口香糖甜味會使胃液蠕動，咀嚼則會加速消化系統的運轉，使人產生食欲。
蘋果富含許多維生素和膳食纖維，但是單吃一顆蘋果並非營養均衡的零食，如果在下午單吃蘋果時，那麼晚餐前會特別餓。
1. 脫脂優酪乳
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關注自身體重的人們，往往會無意識地選擇那些標榜「0脂肪」的食品，因為人們理所當然的認為這類食品比普通食品更益於節食。然而，製造商在製造0脂肪食品時，往往會多加糖分含量，不信的話，檢查包裝背面的營養成分，你會發現清淡食物往往含有更多卡路里。
3. 咀嚼口香糖
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沙拉=健康？ 配料選擇有學問
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6 零脂肪餅乾或其它烘焙食品
4. 黑咖啡與氣泡水
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圖、文／VOGUE
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